Dieta în dislipidemie și ficat gras. Meniu complet pentru trei zile

Regim pentru steatoza hepatica. Dieta pentru persoanele cu ficat gras

De ce e bine să începi fiecare masă cu jumătate de grapefruit

Am reușit s-o prind într-un stadiu destul de incipient — nici chiar stadiul 1, dar nu tocmai 2 și, deși gastroenterologul mi-a zis că nu pot scăpa de această boală pe care oricum majoritatea oamenilor o ignoră complet deși poate fi extrem de periculoasăeu m-am hotărât să mă vindec. Nu pentru că sunt nebun, ci regim pentru steatoza hepatica că m-am documentat extrem de mult și am văzut că, de fapt, se poate.

Se pare că am avut dreptate. După primele şapte luni de la diagnosticare, la un nou control, deja situaţia se îmbunătăţise vizibil.

Generalitati

După un an şi jumătate, când am fost la cel de-al doilea control, am primit vestea cea bună: am scăpat de ficatul gras! Doctoriţa a fost chiar extrem de impresionată de progresul meu şi mi-a zis, mai mult în glumă, să le spun cât mai multor oameni despre asta.

Aşa că… regim pentru steatoza hepatica Inițial, când am fost diagnosticat, aveam steatoză hepatică de stadiul 1. Vă daţi seama că am fost îngrozit când am auzit toate lucrurile acelea. Mai mult, infiltrațiile de grăsime din pancreas s-au redus aproape în totalitate, iar grasimea de pe rinichi a regim pentru steatoza hepatica complet.

După alte nouă luni, primeam confirmarea: totul este bine. Ficatul meu şi-a revenit ca mărime şi nu mai sunt urme de infiltraţii lipomatoase.

Functia ficatului in organism

Analizele de sânge au fost şi ele nu doar normale, dar chiar foarte bune. Totul obţinut aproape exclusiv prin dietă şi schimbarea modului de viaţă.

Ficatul gras sau steatoza hepatica

Lucruri pe care dacă eu, un leneş gurmand, am reuşit să le fac, cu siguranţă poate oricine să le facă. Cum scapi de steatoza hepatica ficatul gras?

regim pentru steatoza hepatica

Cum am făcut-o? Nu, nu am murit de foame, nu am tras fe fiare zilnic câteva ore, nici măcar nu am suferit prea mult trecând de la un stil de viață — în special de a mânca — nesănătos la unul complet sănătos.

Am mâncat, practic, o dietă sănătoasă — aproape complet gătit totul în casă de la zero, foarte multe fructe și legume, foarte puțin zahăr.

regim pentru steatoza hepatica

Nu știu dacă au ajutat sau nu, dar e posibil să fi avut și ele un cuvânt de spus, așa că vă zic și vouă: am luat suplimente de silimarină zilnic trei luni o pastilă dimineața, cu pauză de o lună, apoi o lună cu pauză de o lună și recent am început să beau zilnic câte o cană de ceai verde pentru proprietățile sale antioxidante. E posibil să nu fi ajutat deloc, dar e clar că nici rău nu mi-au făcut.

În final, am început să merg la sală unde fac exerciții lejere de cardio în jur de de minute, de ori pe săptămână. Aș merge mai des și aș sta mai mult, dar momentan nu se poate. Oricum, orice tip de mișcare este esențială în acest caz!

regim pentru steatoza hepatica

Pe lângă cele confirmate de doctori, care sunt clar cele mai importante, am scăzut de la Totuși, să pierzi 18 kilograme în 18 luni De fapt, am slăbit 16 kilograme în primele şapte luni! Mă simt mult mai bine — nu doar în pielea mea, văzându-mă din nou slab și arătând clar mai bine — dar și psihic.

Regimul alimentar in steatoza hepatica

Mai multă energie, mai multă poftă de viață, pur și simplu mai bine. În plus, mi s-a reglat tensiunea arterială. Sufeream de hipertensiune şi luam medicamente pentru a o ţine în frâu. Dar pe măsură ce am slăbit şi mi-am schimbat stilul de viaţă, aceasta se pare că s-a redresat şi, sub supravegherea cardiologului, am redus iniţial şi apoi am eliminat complet pastilele.

Au trecut cam cinci ani de atunci şi tensiunea mea este în continuare normală. Iată un efect neaşteptat al vindecării mele de steatoza hepatică! Deci merită orice efort, merită pentru persoana ta în primul rând și pentru cei dragi din jur.

Dr Ditoiu Alecse- Valerian, medic gastroenterolog și hepatolog 0758751841

Pentru a scăpa de ficatul regim pentru steatoza hepatica, de fapt, nu trebuie să facem decât ceea ce ar trebui să facem în mod normal: să mâncăm sănătos, să nu facem excese, să facem mișcare și să înțelegem că toate ispitele din jurul nostru sunt acolo pentru a ne distruge sănătatea, nu pentru a ne face să ne simțim mai bine. Așa că nu vă culcați pe o ureche, nu ascultați doctorii proști care zic că nu se poate scăpa de ficatul gras și faceți schimbările necesare pentru a trăi sănătos.

Şi dacă vreţi să aflaţi mult mai multe despre cum să scăpaţi de steatoza hepatică, să ştiţi că am lansat recent un blog dedicat acestei lupte, numit Adio, ficat gras! Acolo veţi găsi gratuit articole dedicate acestui subiect şi luptei pentru a scăpa de steatoza hepatică — toate bazate pe experienţele mele personale, precum şi cercetările pe care le-am făcut de-a lungul anilor.