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Relu par le comité de rédaction Une alimentation sucrée peut influencer grandement votre poids. Voici les 10 aliments les plus sucrés à surveiller et à consommer en modération.

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Une alimentation sucrée est difficile à éviter. Les glucides se trouvent dans presque tout ce qui vit et jouent un rôle crucial dans le fonctionnement correct du système immunitaire, la fécondation, la pathogenèse, la coagulation du sang et le développement de l'être humain. Une carence en glucides peut mener à un mauvais fonctionnement de tous ces systèmes. De telles carences restent cependant rares dans les pays occidentaux.

Une consommation excessive de glucides, notamment ceux des sucres raffinés tels que le sirop de sucre ou de maïspeut entraîner l'obésité, le diabète de type 2 et le cancer.

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Vous devriez donc éviter ces sucres raffinés parce qu'il s'agit des calories vides de nutriments. Nous vous rappelons que le sucre semoule est le sucre obtenu après broyage et tamisage du sucre cristallisé blanc. Il s'agit d'un sucre utilisé surtout pour préparer les desserts et la pâtisserie. Les bonbons à la gélatine se constituent presque entièrement de féculents et vous devriez donc les éviter aussi. Ces aliments contiennent également beaucoup de fibres alimentaires et plusieurs vitamines et peuvent donc être consommés avec modération pour satisfaire vos envies de sucre.

A long terme, il vaudrait mieux cependant limiter votre consommation des fruits secs.

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Découvrez par la même occasion la stevia qui permet de sucrer naturellement sans apporter de calories en cliquant ici. Veillez à consulter les étiquettes de tout produit pauvre en matières grasses avant de le consommer.

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Moins elles incorporent d'eau, plus boisson pour maigrir maison sont sèches et contiennent de glucides. Découvrez également notre fiche régime Atkins, qui exlut la consommation de sucre.

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Les gens mettent souvent au point des pizzas avec une croûte ultra-fine pour réduire les glucides. Faites-vous attention boisson pour maigrir maison ne pas adopter une alimentation trop sucrée?

Que pensez-vous de ce top 10 des aliments les plus sucrés? A propos de l'auteur : Sandra Maribaux Directrice de la publication et rédactrice Titulaire d'un MBA, Sandra Maribaux est passionnée de nutrition, diététique et fitness.

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Depuiselle a lu plus de ouvrages spécialisés et études scientifiques en rapport avec ces domaines. Elle rédige des articles dans ces thématiques pour RegimesMaigrir. Elle a publié plus de articles, couvrant une grande variété de sujets relatifs à l'alimentation saine, à l'amincissement, à la pratique papillomavirus antiviral. Articles les plus récents.

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